Économisez chaque mois en négociant votre assurance de prêt !
Économisez chaque mois en négociant votre assurance de prêt !
Logo manouvelleassurance
12 Juin 2021

Comment réduire le risque cardiaque ?

Temps de lecture estimé : 2 minutes

Proposé par

Edouard S.
Co-fondateur de manouvelleassurance.fr
Source :

Lutter contre le risque de maladie du cœur à votre échelle, c’est possible. Voici comment.

Saviez-vous que les maladies cardio-vasculaires et cardio-neurovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde et la deuxième en France (après le cancer) ? 

Elles restent en effet à l’origine d’environ 140 000 morts par an.

Pourtant, réduire ce risque cardiaque repose sur la réduction des facteurs modifiables, notamment ceux liés aux habitudes de vie. Le recours aux traitements médicamenteux de l’hypertension artérielle, du diabète et de l’hypercholestérolémie peut aussi être envisagé.

Les principaux facteurs de risque cardiaque

Plusieurs facteurs majeurs, plus ou moins contrôlables et importants, jouent sur le risque de maladies liées au coeur :

  • L’âge
  • La pression artérielle (hypertension)
  • Le niveau de cholestérol
  • Les antécédents familiaux
  • Le tabagisme
  • Le diabète
  • L’obésité
  • La sédentarité
  • L’alcool

Concrètement, comment diminuer le risque cardiaque ? 

Plusieurs changements de vie relativement simples permettent de faire chuter drastiquement les risques de maladies cardio-vasculaires et cardio-neurovasculaires :

  • Arrêter de fumer
  • Limiter la consommation d’alcool
  • Privilégier une alimentation équilibrée 
  • Réduire la consommation de sel
  • Éviter la sédentarité
  • Pratiquer une activité physique régulière
  • Baisser le niveau de stress
  • Lutter contre le surpoids

Le rôle capital du médecin pour faire baisser le risque de maladies du coeur

Au-delà des efforts individuels, vous pouvez aussi compter sur votre médecin traitant pour diminuer votre risque cardiaque. Ce dernier joue en effet un grand rôle dans la prévention et dans l’évaluation individuelle du risque cardiovasculaire.

Même dans le cas où vous pensez n’avoir que peu de facteurs de risque, profitez d’une consultation pour évoquer avec lui votre risque cardiovasculaire. 

En intégrant les paramètres de votre vie et les risques éventuels, il sera capable d’estimer votre risque cardiovasculaire global et de vous le communiquer.

Pour vous aider, il pourra alors vous fournir des conseils personnalisés pour améliorer vos habitudes de vie, et le cas échéant, il pourra vous prescrire des médicaments complémentaires.

Prendre soin de votre santé permet de fortement diminuer le risque cardiaque. En revanche, négliger certains aspects essentiels du quotidien peut grandement accroître ce danger.

Partager l’article :

Proposé par

Edouard S.
Co-fondateur de manouvelleassurance.fr
Source :
Partager l’article :